女性要怎么预防卵巢早衰?卵巢早衰的危害十分巨大，除了导致女性皮肤变差，还会影响孕育水平。因此，对于女性来说要做好有效的预防措施。那么，女性应该怎么预防卵巢早衰呢?

　　1、平衡营养

　　在饮食上一定要注意补钙，在饮食上要多吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆浆以及豆腐等等都可以达到不错的效果。

　　2、少吃排卵药

　　有数据显示，卵巢早衰的发生跟使用排卵药有一定关系，当然关系的严重性目前还没有定论，不过不管怎样，促排卵药还是要少吃。

　　3、每年做体检

　　卵巢早衰的出现并不是没有症状的，如果一个人发现月经量减少或者突然性的停经，那么一定要引起重视，及早到医院进行检查。

　　4、和谐夫妻生活

　　和谐的夫妻生活可以增强对生活的信心，同时还可以保持精神愉悦，同时还可以缓解心理压力，因此对卵巢的功能维持以及内分泌都有很大影响。

　　5、做好自我保健

　　在生活中一定要适当增加运动，同时还需要持之以恒循序渐进的进行，这对于新陈代谢以及血液循环是非常有利的，而且还可以帮助延缓身体上各个器官的衰老，而且卵巢早衰跟一个人的生活习惯有关系，因此一定要少熬夜，养成规律的生活习惯以免透支健康。