习惯性流产是指女性连续发生自然流产数次以上的一种非正常孕期生理表现，习惯性流产对于准备要宝宝的女性是一种的健康损害，更是残酷的心理打击，因此了解习惯性流产的相关知识，做好个人卫生和习惯性流产的预防工作就显得尤为重要。

　　怎样避免习惯性流产的发生?

　　1、保持规律的生活：孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。

　　2、合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等。

　　3、保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

　　4、定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

　　温馨提醒：预防习惯性流产需要从方方面面做好的，习惯性流产患者在饮食上也要注意，毕竟好足够的营养才能让胎儿更加健康的发育。同时注意不能吃一些过硬、过冷的食物，容易刺激习惯性流产患者的肠胃，导致对胎儿不好。