习惯性流产对孕妇来说是一种沉重的负担，不仅对身体造成伤害，还会对心理造成巨大的压力。因此，采取有效的保胎方法非常重要。下面我们将介绍一些习惯性流产的保胎方法。

　　卧床休息：在怀孕期间，孕妇应该避免过度劳累和剧烈运动，尽量卧床休息，以减轻腹部的压力，减少流产的风险。

　　补充营养：孕妇应该合理安排饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，以提高身体的免疫力和抵抗力，有助于保胎。

　　保持心情稳定：情绪波动对孕妇的身体和胎儿的发育都有不良影响。因此，孕妇应该保持良好的心态，保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。

　　监测孕酮和hcg：孕酮和hcg是反映胎儿发育情况的重要指标。孕妇应该定期监测孕酮和hcg水平，及时了解胎儿的发育情况，以便及时采取措施。

　　避免接触有害物质：孕妇应该避免接触化学物质、放射线等有害物质，以减少对胎儿的损害。

　　及时就医：如果孕妇出现任何不适或疑似流产的症状，应该及时就医，以便医生根据具体情况制定有效的治疗方案。

　　总之，习惯性流产的保胎方法包括卧床休息、补充营养、保持心情稳定、监测孕酮和hcg、避免接触有害物质以及及时就医等。孕妇应该根据自身情况采取有效的保胎措施，以保证胎儿的健康发育。同时，孕妇还应该定期进行产前检查，及时发现和处理任何异常情况。