排卵是女性每个月所需要经历的一个周期，就像每月大姨妈来时是一个周期，而排卵周期也是有规律可循的。在这个排卵周期里女性是最容易受孕的，但是如果长期出现不排卵的现象，女性就很有可能会患上不孕症了。

　　排卵障碍的预防方法都有哪些?

　　1、应该控制体重：肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

　　2、要注意饮食：随着社会发展，很多女性压力也很大，常常加班加点，长期如此会引起女性内分泌的失调，因此在平时生活要有规律，尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。

　　3、注意月经周期的变化：正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

　　4、注意个人卫生：在平时生活中，女性应注意卫生，特别是在月经期间，因为月经期间，身体会发生一系列的变化，身体的抵抗力下降，容易引起细菌的侵入，引起炎症，炎症也会造成女性发生排卵障碍。

　　温馨提醒：相信看过的朋友都知道了这是有很多办法可以做到的，但是在生活中我们却很难发现疾病的存在。因为我们觉得只要生活好了疾病就会离我们远去，可事实上生活中有很多因素都会导致我们患上疾病。因此建议大家不仅要注重生活质量，还要注重个人健康。